Den allerførste reaktion fra enhver person på ydmygelse eller fornærmelse er beskyttelse. Hvordan lærer du at forsvare dig selv i sådanne situationer?
For at være i stand til at reagere korrekt på fornærmelser, har du brug for: tilbageholdenhed og rimelig handling.
Uanset hvor du står over for fornærmelser, kan du ikke undvære tilbageholden adfærd. Folk, der ikke ved, hvordan de skal kontrollere sig selv, kan tiltrække yderligere negative følelser og kun fremprovokere mere aggressiv opførsel hos gerningsmanden. Derfor er du nødt til at lære selvkontrol, så når en vanskelig situation opstår, bliver det lettere for dig at holde dig tilbage fra følelser. Det er ikke overraskende, at de fleste straffesager er sager om indenlandske skænderier.
Er du blevet såret, fornærmet uden grund, følte du at du bliver behandlet uretfærdigt? Har du pludselig et stort ønske om at hævne dig på gerningsmanden? Hold op! Det er tid til at fortælle dig selv, at brug af de samme metoder (fornærmende og ydmygende som reaktion) vil betyde, at du har vist svaghed, bukket under for følelser og mistet din selvtillid. Du behøver ikke bruge de samme kampmetoder, du skal undertrykke dine egne bølgende følelser. Den mest korrekte mulighed ville være at fortælle gerningsmanden som svar, at du ikke har til hensigt at fortsætte samtalen i denne tone. Når du forlader og gør din personlige forretning, skal du træde tilbage.
Hvis du bliver fornærmet i et supermarked, med offentlig transport eller andre steder, behøver du ikke reagere hårdt på fornærmelserne, for sandsynligvis vil du aldrig se disse taktløse mennesker igen. Derfor skal du bare smide alt, hvad de sagde til dig, ud af dit hoved.
I tilfælde af at misbrugeren er en person, der bor ved siden af dig eller arbejder sammen med dig, er det ikke let hurtigt at glemme en sådan situation. Især hvis du er stødt på ham mere end en gang. Det er bedst at roligt overveje og beslutte, hvad man skal gøre i fremtiden:
- tilgiv gerningsmanden for at forbedre yderligere forhold, forudsat at situationen ikke har ændret dit forhold til ham,
- tilgiv gerningsmanden, men hold dig væk fra ham, skift holdning til ham.
Valget af din adfærd afhænger af graden af intimitet og forholdet mellem synderen og dig.
Du skal altid huske, at alle fornærmelser og ydmygelser kun udtrykkes over for dig som et objekt til følelsesmæssig afslapning. Derfor skal du ikke føle dig skyldig.
