Forestil dig, at din ven eller gode bekendtskab er i problemer. Naturligvis prøver du på en eller anden måde at hjælpe ham, tale, støtte, sympatisere. Men det er vigtigt at gøre det rigtigt. Når alt kommer til alt er situationer mulige, når overdreven sympati kommer i vejen.
Først skal du definere, hvad empati er. Dette er en følelsesmæssig tilstand, når du bekymrer dig om en anden person, som om du sender hans problemer igennem dig selv. Du prøver fuldt ud at forstå opleverenes tanker og følelser og vænne sig til hans rolle.
Empati og medfølelse med andre mennesker kan hjælpe dem meget. For det første vil en person, der oplever visse vanskeligheder, ikke føle sig ensom og forladt. At vide, at nogen er bekymret for dig, giver styrke til at håndtere problemer og tilføjer tillid til succes. Når alt kommer til alt, sker der ofte situationer, hvor der slet ikke er brug for eksplicit hjælp, og en simpel hjerte-til-hjerte-samtale kan ændre sig meget. Og selv de sædvanlige ord "rolig", "du skal trække dig sammen" osv. har også en helbredende virkning. En anden person tager en del af sin følelsesmæssige oplevelse på sig selv, og det bliver meget lettere.
Men sympatisøren oplever også noget stress. Når alt kommer til alt, ud over deres egne livsproblemer, tilføjes andre også. Derudover fjerner negative følelser energisk energi. Derfor kan for følelsesmæssige mennesker, der sympatiserer, lide sig selv op til helbredsproblemer.
Overdreven sympati kan også skade den person, som den er rettet til. Det sker således, at en person, der søger sympati, faktisk leder efter skuldre, hvorpå man kan flytte hele byrden af deres problemer. En person, der angres for ofte og for meget, kan blive svag og ude af stand til at klare vanskeligheder alene. Eller en person "løsnes" og fordyber sig fuldstændigt i sig selv og sin lidelse. Nogle gange kræver det en sejhed for virkelig at hjælpe nogen med at komme ud af depression.
Derfor skal en simpel regel huskes: alt har brug for en gylden middelvej. Du bør ikke være alt for sympatisk og medfølende eller helt hjerteløs. Empati alene er ikke et universalmiddel for vanskeligheder. Det er ikke kun nødvendigt at være medfølende, men også at prøve at give den rette drivkraft til vejen ud af en deprimeret følelsesmæssig tilstand.
