Der er ofte situationer, hvor mennesker overvældet af følelser er i konflikt med hensyn til alle. Næsten enhver person, der ikke kontrollerer sig selv på et bestemt tidspunkt, kan finde sig i en lignende stilling. Og det er godt, hvis der er nogen i nærheden, der kan slukke konflikten, eller de skændende mennesker selv finder muligheden for at afslutte den.
Instruktioner
Trin 1
Hvis du er en direkte deltager i konflikten, er du overvældet af følelser, og du råber som svar på vrede misbrug, find styrken til at tage mindst en kort pause. Bliv bare tavs som svar på det næste angreb på dig. Hvis du ikke smider træ i ilden, vil den ubehagelige situation udtømme sig selv.
Trin 2
Prøv at distrahere dig selv med noget andet. Tag en dyb indånding, udånd derefter langsomt, øv denne vejrtrækning et stykke tid. Prøv at tælle langsomt for dig selv til mindst ti.
Trin 3
Lad som om du ikke hører personen angribe dig, find en grund til at synes synd på ham. Visualiser følgende billede: her ligger din "fjende" på sengen, han er alle bleg, svag, han er slået med feber, og du står over ham - sund og munter.
Trin 4
Find styrken til at sige til de vrede forbandelser, der udspydes mod dig: "Gud er med dig (med dig)", og gør det roligt uden følelser. Derefter er det bedre at vende om og forlade, vent ikke på fortsættelsen af gensidige fornærmelser. Der er ingen skam ved ikke at reagere med aggression på aggression. Tværtimod, ved at gøre dette vil du kun demonstrere din visdom og modenhed.
Trin 5
Når en person nægter at svare ondt for ondt, kommer en vigtig lov i universet i spil. Kommunikation mellem mennesker foregår ikke kun på det verbale, men også på det energiske niveau. Når de er vrede på dig, leder de virkelig strømmen af negativ energi i din retning. Og her afhænger meget af, om du accepterer det eller forbliver ligeglad med det. Hvis du gør det, vil du straks føle vrede over dig selv. Men hvis du kan forblive rolig, vender negativ energi uden at finde adressaten tilbage til sin ejer. I dette tilfælde slår en aggressiv person sig selv, hvilket negativt påvirker både hans helbred og de begivenheder, der finder sted med ham.
Trin 6
Vismændene i øst siger, at indre tavshed kan stoppe selv en morderes hånd eller kastet af en slange. Men hvis en person kun opretholder stilen af ro, når alt i virkeligheden koger inde i ham, fungerer metoden ikke. Ro skal kultiveres - prøv bare at observere dig selv i en vanskelig situation. Dette giver dig den nødvendige pause, mulighed for nøgternt at vurdere situationen. Over tid vil du opdage, at din ro i sig selv gør dit liv meget mindre modstridende.
Trin 7
Hvis du stadig ikke er i stand til at forblive rolig i en situation, hvor du bliver fornærmet, så prøv energiske forsvar. For eksempel, visualiser på dit hoved en stor hue eller top hat, en paraply, der dækker dig fra din modstander, en mur af vand eller ild, der adskiller dig fra ham, eller et spejl, der peger på den reflekterende side væk fra dig. En god mulighed er at visualisere den beskyttende spejlkokon omkring dig.
Trin 8
Glem ikke, at mange konflikter let kan slukkes ved blot at finde styrken til at smile eller gøre alt til en vittighed. Defuse situationen med nogle spørgsmål, selvom det er latterligt i denne situation. Det er vigtigt at slå konflikten ud af dens kanal: så snart et problem opstår, vil det være meget let at slukke skænderiet. Bare fodre hende ikke, gå imod hendes logik, og den ubehagelige situation forsvinder hurtigt.
