Har du købt et gymmedlemskab, men ved ikke, hvordan du skal opføre dig der? Der er generelle regler for adfærd, som både inkluderer sikkerhed og etiske aspekter, der sigter mod at skabe en venlig atmosfære.
Instruktioner
Trin 1
Køb passende tøj såsom bomulds-T-shirts, shorts eller bukser. Vær særlig opmærksom på dine sko. Træn ikke med sokker eller åbne sandaler, da der er stor risiko for personskade. Sneakers er ikke sportssko, men gåsko, så det er bedst at bære sneakers til træning. Efterlad dine tasker og mobiltelefoner uden for gymnastiksalen. Førstnævnte vil tage meget plads, sidstnævnte vil være irriterende og distraherende. Sørg for at tage et håndklæde med dig og passe på din personlige hygiejne.
Trin 2
Distraher ikke dem, der i øjeblikket træner på apparatet eller udfører tilgangen. Hvis du stiller spørgsmål eller gør narr af dem, forstyrrer du ikke kun deres fokus, men risikerer også at fremprovokere konflikt. Giv ikke råd, hvis du ikke bliver bedt om det, og hvis du ikke er træner. Er der et spejl i gymnastiksalen? Prøv ikke at blokere andre mennesker, der træner med dig.
Trin 3
Fri plads er ekstremt vigtig under træning. Ud over det psykologiske aspekt tillader små grænser ikke en fuld træning og kan endda forårsage skade. Forsøg derfor at holde en afstand på 1 meter med dem, der arbejder på apparater og styrkeudstyr såvel som mens de løber osv. Tag ikke skaller længe - respekter andre.
Trin 4
Vær høflig. Hvis apparatet eller simulatoren, som du vil træne på, er optaget, så spørg efter, hvor mange tilgange det vil være gratis (men kun når personen er færdig med sættet). Afvis ikke hjælp, hvis du bliver bedt om at forsikre dig. For det første betyder det, at de vil hjælpe dig på det rigtige tidspunkt, og for det andet bringer det endnu fremmede tættere på hinanden. I gymnastiksalen, som på andre offentlige steder, er uanstændigt sprog forbudt.
