Langlever-legender har altid tiltrukket forskellige mennesker. Nogle leder efter eksponering af myter, andre vil vide hemmeligheden bag lang levetid og muligvis evigt liv. For nylig er østlig og især tibetansk medicin blevet meget moderigtig og populær. Dette forklares ved, at tibetanske munke angiveligt kan leve usædvanligt lang tid og være i en sund krop indtil deres sidste åndedrag.
Det er svært at sige, om historierne om de tibetanske munkens levetid er sande eller fiktion. Men måske er legenderne sande, og uden for murene til de gamle klostre er der virkelig mennesker, hvis jordiske liv er meget længere end en almindelig persons liv.
I henhold til officiel statistik er der blandt fortidens levende centenarians og centenarians repræsentanter for Frankrig, Amerika, Canada, Japan, Danmark og Italien. Desuden betragtes den ubekræftede rekordindehaver blandt centenarians som den kinesiske Li Qingyun, der angiveligt levede i 267 år. Men der er ikke en eneste repræsentant fra Tibet. Måske ligger hemmeligheden i deres livsstil og verdensbillede.
Munkene i Tibet lever en eremitisk livsstil, det meste af deres tid er afsat til bøn, meditation og arbejde. De slipper sjældent nogen ind i deres ophold og prøver ikke at afsløre deres hemmeligheder. Man kan kun gætte, hvad der nøjagtigt giver de tibetanske munke styrke, sundhed og lang levetid.
En af hemmelighederne hos tibetanske centenarians er den korrekte daglige rutine. Sandheden, der er indpodet af læger siden barndommen, at en sund sovetid er 8 timer, er ikke blottet for mening. Det er i løbet af denne tid, at kroppen har tid til helt at hvile og komme sig. Desuden skal du gå i seng 2-3 timer før midnat og stå op kl. 6 om morgenen. Således kan du bringe dine bioritmer tilbage til det normale og få din krop til at arbejde mest energisk og produktivt.
En anden hemmelighed ligger i at komme væk fra stress og jag. De, der forsøgte at kommunikere med tibetanske munke, uanset formålet med deres besøg, bemærkede tilbageholdenhed og følelsesløshed hos deres samtalepartnere. Moderne psykologer kan også bekræfte rigtigheden af denne tilgang. I dette tilfælde får det velkendte udtryk "alle sygdomme fra nerverne" en ny betydning. Det er værd at fjerne al negativitet, angst, forfængelighed fra dit liv og tilpasse dig til det faktum, at oplevelser er meningsløse og kun skader, hvordan livet vil ændre sig. Du bliver mærkbart roligere og fysisk føler dig bedre.
Den tredje hemmelighed er konstant, men moderat fysisk aktivitet og frisk luft. Munke fra Tibet arbejder konstant i klosteret og forsyner sig med mad. Den gennemsnitlige person behøver ikke kæmpe jogging hver dag og tilbringe hele tiden i gymnastiksalen. Sådan tortur er kontraindiceret for mennesker, der lider af hjerte-kar-sygdomme og for ældre. At gå og træne flere gange om dagen vil være mere gavnligt. Dette øger blodgennemstrømningen til muskler og organer og hjælper med at holde kroppen i god form.
En anden hemmelighed er at spise moderat. Mad skal leveres nøjagtigt så meget, som det er nødvendigt for kroppens normale funktion. Overspisning "strækker" maven, hvilket fører til fedme, stofskifteforstyrrelser, hjerte-kar og mange andre sygdomme. Den daglige diæt bør omfatte fødevarer rig på næringsstoffer, vitaminer og mineraler.
Det åndelige liv for tibetanske munke overgår en almindelig persons forståelse. Hvor mange mennesker er i stand til at gå på pension i bjergene, ørkenerne eller frivilligt indhegnede sig i et lille rum uden lys og frisk luft, idet de kun har et lille hul i væggen, gennem hvilken dårlig mad føres? Ikke alle kan gøre dette, men måske er det i en sådan træning af ånden, at hemmeligheden bag lang levetid ligger. Selvom der er kendte tilfælde af lang levetid, hvoraf de fleste brugte en person på at ligge i sofaen.
Alle de nyudviklede "tibetanske teknikker", "specielle" øvelser, "specielle" stemmevibrationer og så videre er intet andet end spekulation baseret på ringe information om en dårligt undersøgt gruppe mennesker, der ikke vil dele deres hemmeligheder. Myterne om levitation, teleportering, telekinesis, livet fra 300 år og mere er bare et fantasifest hos fans af østlige kulturer. Ikke en eneste cirkel af "tilhængere af tibetansk medicin", ikke en eneste metode, der er tilgængelig for en lang række mennesker, har noget at gøre med ægte tibetanske klostre. Derudover har sådanne fremgangsmåder mange kontraindikationer og undertiden endda livstruende.
