Hvordan har du det med overvægtige mennesker? Svarene kan være som: "Jeg behandler dem" eller "Jeg behandler dem godt" og så videre. Og hvordan er det for overvægtige at leve i verden? Denis Markelov ved det helt sikkert, der alene har mistet 100 kg.
Han slap ikke kun af med overvægt selv, men begyndte også at hjælpe andre med at blive slanke og ganske med succes.
Biografi
Denis blev født i Skt. Petersborg, voksede op med sin mor og bedstemor. Siden barndommen var han fed, så han blev altid fornærmet. De behandlede roligt kun den fede dreng i børnehaven, og så snart han gik i skole, begyndte ægte hårdt arbejde: han blev kaldt navne og slået af alt og alt. Selv dem, der kun var lidt tyndere.
Det var uudholdeligt, og i midten af niende klasse gik Denis ud af skolen uden at modtage en sekundær uddannelse.
Snart døde hans mor, og hans bedstemor var aldrig i stand til at tvinge den stædige teenager til at vende tilbage til skolen. Han sagde, at han ville "håndtere computere", og at han ville tjene til livets ophold. Og han begyndte at studere computerspil.
Denis voksede gradvist op, og hans vægt voksede med ham. I midten af halvfemserne vejede han næsten 200 kg. Han var en typisk it-fyr i halvfemserne: med skæg og langt hår. På trods af alle forhåbningerne bragte it-sfæren ham ikke penge, og han måtte gå på arbejde.
Dette var usædvanligt - trods alt forlod han normalt højst to gange om måneden, og resten af tiden sad han i sin yndlingsstol ved en gammel computer.
Markelov gik på arbejde: han solgte diske på markedet. Først var han genert, og så indså han, at dette i det mindste var en form for kommunikation. Selvfølgelig pegede folk på ham, men han blev vant til det.
Når Denis en gang læste en artikel om, at vægten af en person er relateret til den stilling, han indtager. Jo højere position, jo lavere vægt. Sandsynligvis fordi jo mere ansvar en person kan klare, jo mere ansvar behandler han sin krop. Denne tekst fik ham til at tænke over sit liv.
Denis vejede sig selv på markedet - på en skala for kartofler. Pilen frøs med hundrede syvoghalvfems kilo. Det var bittert, men hvad kan du gøre? Og da de kaldte mig til militærregistrerings- og ansættelseskontoret og målte trykket, gav de mig straks en “hvid billet”. Det vil sige, de identificerede fyren som en person, der var helt uegnet til hæren.
Så dage efter dage gik, indtil hans egen tante fortalte ham om "rå madens mirakel" og ikke agiterede med at slutte sig til deres familie i denne sag. Og se - det tog tredive kilo om en måned! Men det var bare vand, for så frøs vægten og bevægede sig ikke nedad på nogen måde. Og det var værd at spise pasta eller anden lignende mad, da han hurtigt gik op.
Dette var imidlertid allerede resultatet, og Denis blev støttet og inspireret af denne kendsgerning - han troede, at du stadig kan tabe dig. Sandt nok var rå mad allerede keder sig til afvisningspunktet, og han begyndte at lede efter sin vej til en slank krop.
Der er ingen tidligere, der har tabt sig
Nu ved Denis, at ernæringssituationen skal kontrolleres, hvis du er tilbøjelig til at være overvægtig. Og at der ikke er nogen magisk pille, der hjælper dig med at tabe dig natten over. Mange års personlig erfaring førte ham til disse konklusioner, da han forsøgte at blive slankere og prøvede mange diæter og motion.
Han har en ven, der tabte sig på amfetamin. Det vil sige, at han ikke ønskede at gøre sin egen indsats for at forstå de processer, der finder sted i hans krop. Han ønskede at tage en pille og tabe sig, og han tog disse midler, indtil han fik et slagtilfælde. Markelov indså, at dette heller ikke var en mulighed. Og han begyndte at se, som de siger, sin egen vej.
Med sine egne ord gjorde han først alt, hvad der ikke var nødvendigt at gøre, og ved eliminationsmetoden kom han til, hvad der skulle gøres. Og nu har han sit eget vægttabssystem, som hjælper de fleste mennesker, der henvender sig til ham.
Hvorfor flertallet og ikke alle? Mennesket er en kompleks skabning, ofte selvmodsigende. Betingelserne er ikke egnede for nogen, og han foregiver simpelthen, at han gør alt, og selv går han "stille" om natten til køleskabet. Nogen kan ikke lide træneren selv, og det er ikke overraskende - det er umuligt for alle at kunne lide det.
På en eller anden måde, men nu er Markelov i fremragende form, og dette er et direkte bevis på effektiviteten af hans system. Dette system er baseret på korrekt ernæring, og Denis er overbevist om, at ernæring er grundlaget for harmoni.
Hvad med sport? Ifølge hans personlige erfaring begyndte han at dyrke sport, da han tabte sig. Det vil sige, at han først havde et incitament til at tabe sig. Og da vægten vendte tilbage til normal, var stimulus væk. Derefter besluttede han at blive en slags "jock" og blev en.
I processen med at tabe sig bragte Markelov frem mange misforståelser, der findes i moderne kostvaner. Bestemt, hvor sandheden er, og hvor er markedsføringsteknikker fra sportscentre. Og han skabte sit eget system, som nu er populært.
Nu har Markelov sin egen klinik i Moskva, som du kan læse om i hans sociale netværk og på hjemmesiden.
Personlige liv
Der var tidspunkter, hvor Denis troede, at hans kone og børn var en umulig drøm for ham. Han var trukket tilbage, mutt og usammenhængende. Men da jeg tabte noget, begyndte jeg at gå til klubber og i en af dem mødte jeg min fremtidige kone.
Derefter tabte han en masse vægt, begyndte at gå i gymnastiksalen og følte sig ret cool. Sandsynligvis hjalp dette ham med at nærme sig en smuk pige og invitere hende til at danse.
Så var der et bryllup, de blev mand og kone, og så havde de to døtre, som også kan ses på Denis sociale netværk.
I dag er Markelov en dygtig ernæringsekspert, der drømmer om at flytte vest med sit system og skrive en bog om det.
