Den længste faste blandt ortodokse er Great Lent, som varer otteogfyrre dage eller syv uger. For nylig bruger ikke helt kyndige mennesker denne tid til at tabe sig. Selvom fastetiden faktisk har en meget dyb betydning, og det er værd at forstå dette, før man beslutter, om man skal observere det eller ej.
Er det nødvendigt
- - Bibel,
- - mager mad.
Instruktioner
Trin 1
Forstå at faste ikke kun handler om at nægte dig selv bestemte fødevarer. Fasten er en renselse og frem for alt en åndelig. Men det er usandsynligt, at du renser dig for beskidte tanker eller synder ved at nægte dig selv en kotelette eller andet forbudt produkt. Først og fremmest er Great Lent en mulighed for at teste din ånd, træne den. Ville du være i stand til at sulte, hvis Gud krævede det? Faste bør ikke betragtes som en diæt, men som en mulighed for at bevise din kærlighed og tro over for Gud.
Trin 2
Det er ikke nok at blot begrænse dig til mad, men fortsætte med at leve et ikke helt guddommeligt liv. Stor fastetid er en tid med bøn og henvendelse til Gud. På dette tidspunkt er du nødt til at bede med særlig opmærksomhed og flid. Dette er en meget god periode for omvendelse. For sande troende er spørgsmålet om at faste eller ej ikke engang det værd. Jesus fastede selv fyrre dage i ørkenen og spiste slet ikke noget. Og dem, der følger hans bud og love strengt hurtigt for at vise deres beundring for ham.
Trin 3
Lad ikke din gluttony vise. Nogle gange bliver folk, der ikke forstår fastens virkelige betydning, vrede, irritable eller utålmodige under det, fordi de ikke får den mad, de er vant til. Formålet med faste er imidlertid at slippe af med disse kvaliteter. Derfor har du kun brug for at faste, når du forstår, hvorfor du gør det.
Trin 4
Man kan udpege de generelle regler i Great Lent vedrørende ernæring. Spis ikke fisk, æg, olie, vin, kød, mælk. Du behøver kun at spise en gang om dagen. Olie, vin og to måltider er tilladt på lørdage og søndage. Fisken kan lægges på bordet den 7. april, bebudelsen og palmesøndagen. På tærsklen til Palmesøndag kan du spise fiskekaviar.
Trin 5
Vurder dine evner. Pointen er, at der ikke er nogen specifik diætplan for alle. Det er nødvendigt at adskille en sund mand, en gravid kvinde og et barn. At faste for strengt for gravide og børn kan skade deres helbred. Dette betyder dog ikke, at de ville få kroppen mulighed for overhovedet at modtage alle de nødvendige næringsstoffer. Bestem dit diætmønster i fastetiden. Og glem ikke at faste ikke kun fysisk, men også åndeligt, da den ene uden den anden simpelthen ikke giver mening.
