Væsentlige begivenheder skaber unødvendig spænding. Det slår ud af den sædvanlige livsstil. Dette er ikke befordrende for god forberedelse. For at fortsætte træningen med et klart hoved anbefales det at have en god forberedelsesplan for konkurrencen foran dine øjne. Dette giver dig mulighed for ikke at gå glip af vigtige nuancer, der helt sikkert vil dukke op i de sidste minutter.
Instruktioner
Trin 1
Lav en plan for dine daglige aktiviteter. Transformer dig mentalt til en robot. Du skal følge læseplanen nøje. Der er ingen undtagelser. Mens nogle sidder og drømmer om en konkurrence, bekymrede og bekymrede, studerer andre, studerer og studerer. Disse bliver vinderne. Vis vilje.
Trin 2
Øv i konkurrencesalen. Gør rummet kendt og velkendt. Gå mellem tilskuernes rækker. Se på scenen fra forskellige vinkler. Spørg, hvor Kommissionen vil sidde. Se så på det hele fra scenen. Åbn og luk alle døre til hallen. Alt skal blive bekendt.
Trin 3
Øv dig på at gå på scenen fra forskellige positioner. Normalt siger de, hvor deltagerne kommer fra. Men i sidste øjeblik kan alt ændre sig. Organisatoriske overlapninger er uundgåelige i mange tilfælde. Øv derfor ind på scenen fra alle døre i hallen. Øv udgangen direkte fra hallen. Så intet forvirrer dig senere, bør der ikke være nogen ukendte situationer.
Trin 4
Forbered og tjek dit tøj og sko på forhånd. Tænk over, hvad der sker, hvis det bliver for varmt eller for koldt. Overvej alle mulighederne, så dette senere ikke distraheres.
Trin 5
Indstil dig selv til succes. Læs en bog om store præstationer dagen før.
Trin 6
Tag reservedele med dig. Pludselig brænder strengen, eller stativet bryder, eller pæren brænder ud. Vær diskret om alt. Dette vil give dig selvtillid.
Trin 7
Øv dit smil, kropsholdning og blik. Tag eksemplet med gymnaster.
