For at se godt ud efter 45 år er det ikke nok at forkæle dit udseende i anfald og start. Selvpleje er det vigtigste ved en moderne kvinde. Hvis det udføres kompetent og systematisk, vil resultaterne være fantastiske: du vil ikke kun se 10-15 år yngre ud, men også få selvtillid og godt humør.
Upåklagelig, stilfuld, smuk og vigtigst af alt - at være selvsikker, for det er sådan en moderne kvinde skal være. I denne alder har alle brug for dig og er især efterspurgt. Toppen af din karriere er nu kommet i tjenesten: underordnede ser dig som en erfaren og klog leder og din chef som en uerstattelig og pålidelig assistent. Voksne børn kræver ikke længere så meget opmærksomhed på sig selv, men de har desperat brug for dit rettidige og nyttige råd. Nå, dine forældre er gået ind i en periode i livet, hvor et venligt ord og støtte fra børn er særlig værdifuldt. Hvordan kan du holde trit med alt og samtidig bevare din tiltrækningskraft? Der er et par tip, du kan følge for at stoppe tiden eller endda vende den tilbage.
Konstant pleje af dit helbred
Alle kvinder ved konstant at være bekymrede for at opretholde et godt helbred, men mange ved ikke, hvordan man gør det rigtigt. I mellemtiden er det nok at følge et par enkle regler for at se ung ud af 45:
• få nok søvn - mangel på søvn har en skadelig virkning på dit udseende: poser vises under øjnene, huden bliver kedelig, øjnene bliver kedelige, personen ser træt og sløv ud;
• undgå skarpe svingninger i vægt i alle retninger - sammen med tabet af fedtlaget fra fiberen går tabet af østrogener, der er blevet akkumuleret i løbet af livet, tabt; og et sæt ekstra pund ledsages af en stigning i belastningen på hele kroppen;
• træne fysisk træning eller fitness - menneskekroppen opfatter enhver fysisk aktivitet som en manifestation af sin ungdom, derfor har den en sådan helbredende virkning på alle organer og systemer;
• systematisk tage vitamin- og mineralkomplekser med antioxidantaktivitet - dette vil stoppe ødelæggelsen af kollagen og elastin - de strukturelle proteiner i vores hud, som giver den den nødvendige elasticitet.
God stemning er nøglen til tiltrækningskraft
Dette aksiom glemmes ofte af mange. I mellemtiden ser den smilende kvinde meget yngre ud end hendes alder. Derfor er det nødvendigt at bevare ro i sindet og vil hjælpe dig med dette:
• overholdelse af en regelmæssig tidsplan - undgå travlt på arbejde, unødvendige nattesamlinger og stå op inden mørke;
• pas på dit humør - vær ikke nervøs, irriteret over bagateller, hold dig selv i kontrol og bliv ikke modløs: ethvert følelsesmæssigt udbrud fremkalder en acceleration af hormonelle ændringer;
• regelmæssige besøg hos kosmetologer - de kan virkelig forynge huden og forbedre dens tilstand. En lille "kosmetisk reparation" vil gavne mange, og for de heldige kvinder, der ikke har brug for plastik, vil fagfolk foreslå flere nyttige tricks til at bevare deres skønhed.
Husk, hvordan man ser i en alder af 45, afhænger kun af dig, pasdata kan med succes overses, og din top af tiltrækningskraft vil vare i mange flere år.
