Hvis du tager på ferie ved floden eller ved havet om sommeren såvel som når du krydser en frossen vandmasse om vinteren, skal du huske visse adfærdsregler. Dette hjælper med at undgå mulig fare.
Instruktioner
Trin 1
Spring ikke ud i vandet fra en løbende start, det er bedre at komme gradvist ind for at forberede kroppen på en skarp temperaturændring. Læger anbefaler ikke at blive i vandet i mere end 15 minutter. Den optimale løsning ville være at svømme i 15 minutter og derefter tilbringe omtrent samme tid på kysten og derefter svømme igen osv.
Trin 2
Hvis du har svømmet langt og er træt, skal du vende dig om og svømme til kysten. Ifølge eksperter og erfarne svømmere er du nødt til at tage en fuld luftkiste for at blive på vandet og holde vejret. Selvom du bæres langt fra, hvor du er på kysten, skal du ikke prøve at modstå strømmen. Bedre give efter for dens indflydelse og gradvist padle til kysten.
Trin 3
Husk de grundlæggende sikkerhedsregler: svøm ikke til motorbåde, dyk ikke fra broer eller bølgebryder, svøm ikke uden for badeområdet, bliv ikke i en dam under påvirkning af alkohol. Tag ikke fat i hænder eller fødder på andre rejsende i vandet. Hvis et lem er trangt under svømning, skal du klemme dig selv ved at drikke i huden med dine negle. Den smertefulde fornemmelse skal være meget stærk.
Trin 4
Når du krydser en isdækket vandmasse, skal du huske, at det er farligt at gå ud på isen under en snestorm, regn, tåge. Følg kun det slagne spor eller langs stierne, og undgå fiskerihullerne. Gå ikke ud på is, hvis tykkelse er mindre end 12 cm. Hold en afstand på ca. 5 m under gruppekrydsningen af reservoiret.
Trin 5
Hørte du den karakteristiske knitren af is eller vand dukkede op? Uden at løfte dine fødder skal du glide mod kysten med glidende bevægelser. Hvis du falder under vand, så prøv at klare alvorlig panik. Hold hovedet så højt som muligt for at undgå at gå under vand. Tag iskanten med albuerne, prøv at trække dig op på dem og smide din fod på isen, rul over og træk dit andet ben op. Ring efter hjælp og kryp strengt mod kysten.
