Den 19. januar fejrer alle ortodokse kristne den store fest for Herrens åbenbaring. Ifølge kirkekanonerne skal en troende på Epifani juleaften den 18. januar komme i kirken, forsvare gudstjenesten, tænde et lys og samle velsignet vand. Men ingen kræver at springe ned i isvand, især hvis en person ikke er klar til det. Denne tradition bliver dog mere og mere populær.
Først og fremmest skal du huske, at dyppe ned i et ishul for Epiphany ikke er en hyldest til mode, ikke en kult eller beruset sjov. Dette er et helligt nadver, der renser sig fra synder, som en person har angret på. Det er til sådanne mennesker, at befrielse fra lidelser, åndelig og fysisk, oplysning og Guds nåde gives. Fra kirkens synspunkt, indtil velsignelsesritualet er vandet afsluttet, der finder sted efter aftengudstjenesten på Epifany juleaften, forbliver svømning i et ishul isis og har intet at gøre med den ortodokse ritual. For dem der virkelig vil røre helligdommen, er det vigtigt at vente, indtil reservoiret er indviet.
Der er nogle enkle tip, der holder dig i live. Når alt kommer til alt, ser du, at dyppe i januar er en ganske ekstrem aktivitet:
- tilstedeværelsen af sundhedsarbejdere
- reservoir dybde - op til 1, 8 m,
- hullet skal være indhegnet.
Det er strengt forbudt at springe:
- i nærværelse af sygdomme i det kardiovaskulære, nervesystemet, kroniske inflammatoriske processer;
- hvis du har taget alkohol, skal du bare forlade badet.
Og hvis du stadig opfylder alle reglerne for nedsænkning for Epiphany, vil du ikke kun modtage et enormt boost af energi og godt humør, men du vil også være sund i meget, meget lang tid.
1. Sørg for, at du er sund og rask. Dette handler primært om forkølelse (det er klart, at hvis du har koldbrand, og du går til en dukkert for at helbrede, er det usandsynligt, at du har det godt).
2. Tag dit tøj op. Det skal ikke kun være varmt, men også behageligt. Hurtig at åbne og let at sætte på igen. Glem ikke hatten! Sørg for at sætte den på efter neddyppning. Og du vil være meget mere behagelig, hvis du tager en gummimåtte til at skifte på den.
3. Den bedste temperatur til dybning i ishullet for Epiphany er op til -5 grader. Hvis frosten er under -10, og du ikke dypper regelmæssigt (jeg mener ikke en gang om året, men en gang om dagen), er det bedre at afstå fra sådanne ekstreme handlinger.
4. Dypp ikke sulten! I et par timer anbefales det at spise løst og straks efter neddyppning - drik ikke alkohol !!!, men varm te eller urtetilførsel.
5. Inden du dypper, skal du sørge for at træne lidt, varme op, varme musklerne op: spring, vip dine hænder, squat.
6. At være i vandet i ca. 10-15 sekunder er dette nok til at springe tre gange. Og det er ikke nødvendigt for dig at blive der længere.
7. Når du er gået, gnid dig godt med et håndklæde, læg ikke tøj på en våd krop. Tør af, tør på, og gå ind i varmen. Hvis du springer konstant, kan du blive i kulden i yderligere 15 minutter.
8. Du må under ingen omstændigheder springe ind i en tilstand af alkoholforgiftning! Det kan koste dig dit liv!
Og husk, at dyppe ned i et ishul til dåb er en ortodoks ritual. Før du dykker, skal du krydse dig selv tre gange. Og hvis badebukser er nok for en mand, så anbefales det, at en kvinde er i en natkjole og ikke i en badedragt, hvorfra al hendes charme falder ud.
