Udtrykket tidsbesvær er blevet fast etableret i det moderne liv i slutningen af sidste århundrede. Og hvis det tidligere betød tid til at tænke på et skaktræk, bliver det nu i stigende grad udtalt i figurativ forstand. Ifølge den generelle forklarende ordbog for det russiske sprog Tolkslovar.ru betyder tidsbesvær ud over skakudtrykket en akut mangel på tid.
Er det nødvendigt
vækkeur, liste
Instruktioner
Trin 1
Hvis ordsproget "Udskyd ikke, hvad du kan gøre i dag" ikke virker, lav en opgaveliste, der starter med de vigtigste. Oprethold konsistens, spring ikke fra den ene til den anden i frygt for ikke at have tid til at gøre alt om igen. Selvom du kun lavede et eller to emner fra listen på en dag, skal du glæde dig, fordi det var de vigtigste ting.
Trin 2
Spis elefanten stykke for stykke. Del en masse arbejde, tænk gennem alle detaljerne. I stedet for at sukke og bekymre dig om en deadline, skal du begynde at gøre noget. Indsaml information, udvid kilder. Visualiser din sejr over dig selv og over tid. Forestil dig dit arbejde udført, føl de fornemmelser, du vil opleve. Hold billedet i hovedet og glem ikke, at du som belønning ikke kun får tilfredshed med dit eget arbejde, men også en længe ventet hvile.
Trin 3
Hvis du ofte er forsinket på grund af mangel på tid, så prøv at flytte dit ur 20-30 minutter foran. Dette hjælper dig med at komme et sted til tiden uden unødvendigt rush. Som regel har tidsarbejdere ofte et "kreativt rod" på skrivebordet, så prøv at opbevare din mobiltelefon, nøgler, tegnebog, visitkortholder, pen og papir ét sted. Så du vil spare dig for unødvendig stressende løb rundt i huset.
Trin 4
Tillad dig selv at få nok søvn. Søvn er den bedste medicin, især for tidsproblemer. I en drøm får en person styrke, distraheres fra stress og alle mulige "must" modtaget i løbet af dagen. Efter søvn øges arbejdskapaciteten markant, og hovedet "føder" flere og flere nye ideer.
Trin 5
Forsøm ikke motion. Jogging til offentlig transport finder sted, men det er bedre at erstatte det med en let 10-15-minutters jogning på pladsen i en afslappet atmosfære: med din yndlingsmusik i dine hovedtelefoner eller med en behagelig partner. Selv en simpel træning på tre minutter på arbejdspladsen vil røre blodet, strække knoglerne, fylde hjernen med ilt og friske tanker.
