Vi kan ikke altid vågne til tiden og stå op i godt humør. Årsagerne til dette er forskellige: du gik sent i seng, blev syg eller tog dig af et usundt barn hele natten. Som et resultat hører du ikke vækkeuret, og opvågningsprocessen er forsinket i tide.
Instruktioner
Trin 1
Denne situation fører til regelmæssig forsinkelse i arbejdet. Dette kan påvirke din karriere negativt. Derfor er du nødt til at arbejde på dig selv for at undgå sådanne problemer. Det vigtigste er at sætte et mål for dig selv og systematisk opnå det ønskede resultat.
Trin 2
Frem for alt skal du sætte dig selv som mål at identificere dine motiver for at vågne til tiden. Mentalt eller visuelt skildrer en kæde af forhold mellem årsag og virkning (forsovet - sent til arbejde - modtaget en irettesættelse - fyret). For en større indflydelse på din bevidsthed kan du vedhæfte et stykke papir med en logisk kæde på et fremtrædende sted. På denne måde vil du altid huske dit midlertidige problem.
Trin 3
Beslut selv, hvad der præcist hjælper dig med at vågne op. Dette kan være høj eller stille musik, en standard alarmlyd, tv eller en ægtefælles blide ord. Sæt din vej til at vågne op i praksis.
Trin 4
Kom med et system med behagelige bonusser til dig selv. Lov dig selv, at hvis du vågner op i tide, vil du forkæle dig selv med en lækker morgenmad, tænde din yndlingsmusik, købe en længe ønsket vare. Alle familiemedlemmer kan deltage i at tænke over et sådant bonussystem.
Trin 5
Ud over behagelige øjeblikke, et dårligt eksempel for børn.
Trin 6
Som en mulighed for selvhypnose kan du hver morgen liggende i sengen sige til dig selv, at en ny interessant dag venter på dig, som vil bringe positive og glade opdagelser. Jo længere du ligger i sengen, jo mindre tid har du tilbage til nyttige ting og til at løse aktuelle problemer.
