Binge er en tilstand, hvor alkohol indtages i flere dage. Som regel oplever en person på dette tidspunkt alle tegn på alvorlig forgiftning - opkastning, svaghed, hovedpine og undertiden hallucinationer. Når erkendelsen kommer, at der skal gøres noget med dette, vil det for det første være nødvendigt at samle al viljestyrke og for det andet at begynde at fjerne alkoholholdige giftstoffer (toksiner) fra kroppen.
Instruktioner
Trin 1
Så snart beslutningen om at komme ud af binge er taget, skal du tage en aspirintablet, aktivt kul (1 tablet pr. 10 kg vægt) og prøve at falde i søvn. Under søvn frigives nogle af toksinerne allerede.
Trin 2
Når du vågner op, skal du begynde at drikke en masse svag, sød te. Glukose hjælper med at normalisere det kardiovaskulære systems funktion. Kaffe i denne tilstand er kontraindiceret. Det er bedre at foretrække gærede mælkeprodukter ud over te. Hvis opkast forstyrrer fødeindtagelsen, skal du drikke no-shpu (2 tabletter med intervaller på 3 timer). Fortsæt med at tage aktivt kul også (tre gange om dagen).
Trin 3
Tving dig selv til at spise, dette vil fremskynde eliminering af gift fra kroppen. Maven skal virke. Drik bouillon gennem "Jeg kan ikke" (bouillonterninger gør det). Bekæmp opkastning: tag et par slurker og bliv i fast ejendom, lad bouillon fordøje lidt. Vær forberedt på stress og dårligt humør. Ingen lovede, at det var let at komme ud af binge.
Trin 4
Tag valocordin 20 dråber i 1/3 kop vand. Prøv at distrahere dig selv fra dystre tanker og mulig anger. Du kan se tv, men ikke nyhederne (der er meget negativitet). Komedie, KVN, lægesamtaler, Kultura-kanal - dette er mere passende.
Trin 5
Den første dag med at give op alkohol tilbringes bedst i sengen. Enhver fysisk aktivitet kan føre til arytmier og endda besvimelse. Hvis du om aftenen ikke har drukket en dråbe alkohol, og opkastningen er stoppet, så lykønsker du dig mentalt med sejren - du har taget det første skridt mod bedring.
Trin 6
Den anden dag kan du stå op og begynde at flytte. Ventilér rummet, gå mere. Du kan gå frem og tilbage rundt i lejligheden, men du skal ikke forlade huset endnu (for at undgå møder med kammerater og andre fristelser). Drik mere vand - op til 3-4 liter om dagen, det transporterer resterne af toksiner væk. Prøv faste fødevarer som brød, vegetabilsk gryderet og cottage cheese. Det er bedre at opgive kød indtil videre.
Trin 7
På den tredje dag skal du føle dig meget bedre. Normaliser din diæt, spis som sædvanlig. Sørg for at få lidt søvn om dagen. Du må ikke plage eller skælde på dig selv, det hjælper ikke forretningen, men det kan føre til dyb depression. Dette er farligt. Prøv at skifte dine tanker til de positive.
