Ifølge kompetente analytikere er bodybuilding ikke kun en sportsdisciplin. Dette er en livsfilosofi. Dette synspunkt deles af Frank Medrano, en berømt ekspert på calisthenics og en vandret barvirtuose.
Startbetingelser
Folk, der går i sport, vælger bevidst denne type aktivitet. De tjener som sagt deres brød på denne måde. Der er dog en anden kategori af mennesker, der er tvunget til at komme i gymnastiksalen for at forbedre deres velbefindende. At sætte din krop i ordentlig orden. Frank Medrano er en af disse. Fra en tidlig alder drømte han om at vokse op stærk og modig. Jeg forsøgte at træne flere gange. I lang tid bragte klasserne ikke resultater. Og så måtte Frank udvikle sit eget træningsprogram.
Den fremtidige Kalistenike-ekspert blev født den 20. maj 1980 i en almindelig amerikansk familie. Forældre boede i den berømte by New York. Min far arbejdede i en bank. Moderen arbejdede i et konsulentfirma. Barnet voksede op uden at skille sig ud fra sine jævnaldrende. Frank klarede sig godt i folkeskolen. Han var glad for atletik. Gentog gentagne gange førstepladser i løb og stangspringkonkurrencer. Efter skole blev han uddannet på et business college. Efter at have afsluttet sine studier begyndte han at arbejde i et ejendomsselskab.
Træningsprogram
Medranos professionelle karriere udviklede sig ganske vellykket, hvilket ikke kunne siges om sundhedstilstanden. I en alder af tredive følte Frank sig som en gammel mand. I løbet af arbejdsdagen blev han hurtigt træt. Om aftenen følte jeg mig som en presset citron. Han hævede sin vitalitet ved at drikke et krus eller to kirsebærøl. Har ikke noget imod en medium mørbrad mørbrad bøf med blod. På et tidspunkt så Frank på sig selv i spejlet og blev forfærdet. Derefter besluttede han bestemt at sætte sin krop i orden og begyndte at besøge fitnesslokalet.
Efter et stykke tid nægtede Frank at "trække jern" og begyndte at lave øvelser med sin egen vægt. Dette træningssystem kaldes calisthenics. Ud over dette skiftede jeg til en vegetarisk diæt. Over tid dannede Medrano sit eget træningssystem. Han træner 6 dage om ugen. Lektionen varer to timer. Kombinationen af et træningssystem med en streng diæt tillod ham at opnå fantastiske resultater. Andelen af subkutant fedt i en atlet overstiger ikke seks procent. Vægten overstiger ikke 75 kg med en højde på 175 cm. Selv professionelle modedesignere misunder sådanne parametre.
Anerkendelse og privatliv
Takket være Internets magt bringer Frank Medrano sin fitness-træningsmetode til et bredt publikum. Kort sagt bruger han hver træning til en bestemt muskelgruppe. Mandag arbejder på torso og triceps. Tirsdag ryster de firkantede muskler i ryggen og så videre.
Atletens personlige liv har udviklet sig godt. Han mødte en pige, der helt deler sin livsstil. Mand og kone træner sammen og fremmer en sund livsstil via Internettet og andre medier.
